健康で美しい子宮を作っていく「子宮ケア」の方法をまとめた書籍が登場

とらうべは、同社代表であり、助産師・女性の健康コンサルタントでもある南部洋子氏の著書『女のキレイは子宮から いますぐ始める「子宮エクササイズ」』を、草思社より刊行した。

同書は、「骨盤のゆがみを整える」、「骨盤底筋を鍛える」、「子宮を温める」という3つのステップで、健康で美しい子宮を作っていく「子宮ケア」の方法を、助産師としての視点から解説している。

「子宮エクササイズ」は、南部氏が助産師としての経験をもとに考案したもの。子宮に最も効果的に刺激を与えることで、子宮の血行を促し、ストレス解消にも役立つという。そのほかにも、子宮を温めるリンパマッサージやツボ押し、子宮を温める入浴法、子宮にいい食事など、日常における「子宮ケアの知恵」も掲載している。