「あきらめ癖」のある人必見。ダイエット法を選ぶ基準がわかる電子書籍アプリ『脱いでもキレイダイエット』。

脱いでもキレイダイエット
2012年4月5日(木) 13時30分
【ダイエットクラブからのお知らせ】習慣化SNS「マイルール」はじめました!
脱いでもキレイダイエット
脱いでもキレイダイエット
リリースキャンペーン特別価格85円 4月9日まで
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豊島香奈子
豊島香奈子

 ダイエットに「あきらめ癖」のある人にこそ読んでほしい、という電子書籍アプリ『脱いでもキレイダイエット』が、オープンアップスからリリースされた。

 自分に合うダイエットが見つからない、忙しくてジム通いや運動をする時間が取れない、少し油断するとすぐにリバウンドしてしまう、来月から始めようと後ろ倒しにしてしまう、人気のダイエット器具や食品は続かなかった…。

 そんな人たちのために、年齢や体質に左右されないダイエット成功の秘訣を、人気インストラクターが伝授する。

【目次】
●はじめに ダイエットはシンプルで簡単
●第一章 ダイエットを成功させる秘訣
・ミスフィギュアチャンピオン
・楽々痩せるはウソ
・キレイになった自分をイメージする
・挫折とリバウンドしやすいスパン
●第二章 若返りながら痩せていく夢のような方法
・筋トレしたらマッチョになる?
・太りにくい体質になるための基礎代謝をアップ!
・「痩せただけのオバサン」にならない若返りホルモン
・続けるためのトレーニング方法
・運動する曜日は決めない
・サウナで痩せる?
●第三章 とっておきのダイエットメニュー
・逆三角形食事法
・美味しくてたんぱく質豊富なメニュー
・究極のメニュー鍋料理
・炭水化物は敵か味方か?
・停滞期こそ食べよう
・脂肪を燃やそう熟睡
・カロリーゼロ食品はダイエットの見方
・フルーツで満腹?
・お酒は太る?
・油はダイエットの敵?
●第四章 プロが教えるちょっとした生活術
・見られてキレイになる原理
・サプリメント活用法
・太らないためのちょっとした習慣
・飽きないメニュー
・水太りの正体は?
・体重計との付き合い方
・太る体質、太らない体質
・脂肪を燃やす有酸素運動
・お風呂タイムを有効に
・最後に脱いでもキレイな身体を目指して
巻末付録「美BODYエクササイズ」。

 著者の豊島香奈子さんは、女性らしい筋肉美を競うミズフィギュアJAPANで4連覇を誇るボディメイクのスペシャリスト。

 長続きしないと嘆く前に、本気になれるダイエット法を探してみては?

《ダイエットクラブ編集部》

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