ロンドン五輪のトレーナーが教える「ローカル筋」トレーニング本が登場

体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング
2013年6月19日(水) 08時00分
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体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング
体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング

 マキノ出版は、新刊『体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング』を6月15日に刊行した。

 同書は、ロンドンオリンピック競泳日本代表チームドクター&トレーナーが、実際にトビウオジャパンの選手たちに指導したトレーニング法を紹介している。

 体幹にある筋肉のうち、体に深層部にある筋肉を「ローカル筋」という。このローカル筋は、しなやかな動きをつかさどる筋肉であり、鍛えることで神経と筋肉のつながり「促通」をよくすることができ、その効果は、ロンドンオリンピックにて日本競泳史上最多のメダル11個獲得という結果で証明されている。

 オリンピック選手が実践したトレーニング法といっても、決してハードなものではなく、だれもが簡単にできるものばかりだという。水泳に限らず、あらゆるスポーツにも応用可能である。

 なお、価格は1,365円となっている。

《浦和 武蔵》

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