著者はプロポーション・フェイスアドバイザーの清水六観氏。同書では、「適度な丸みがあり、きゅっと上向きに引き締まった小尻」＝＜桃小尻＞と、「筋肉が、あるべき正しい位置に付いている脚」＝＜スラリ脚＞のつくり方を、ビジュアル豊富に紹介している。
メインとなるエクササイズは2つで、これを一日2分7日間続けるだけで、桃小尻＆スラリ脚を短期間でつくることができるという。「とにかく痩せる、細くなる」を目的としたダイエットではなく、プロポーションが美しく健康で、かわいらしさや女らしさ、さらには色気も醸しだす＜大人のボディ作り＞を目指す女性への一冊となっている。
また、同書のスピンアウトコンテンツとして、実際のエクササイズの模様をおさめたスペシャル動画も無料公開中である。
