泣くだけで3kg・5kgやせられる「涙活ダイエット」の本が発売

泣いてやせる! 涙活ダイエット
2014年6月17日(火) 18時00分
泣いてやせる! 涙活ダイエット
泣いてやせる! 涙活ダイエット

 マキノ出版は6月14日、新刊書籍『泣いてやせる! 涙活ダイエット』を刊行した。価格は1,404円(税込)。

 「涙活」は、能動的に涙を流すストレス解消法だが、ダイエットに有効なことも判明した。やり方は簡単で、ネットの「泣ける動画」を見て、感動の涙や共感の涙を流すだけである。こうした情動の涙は副交感神経のスイッチを押すため、ヤケ食いやドカ食いがおさまり、無理なく自然とやせていくという。また、近年注目されているポジティブ心理学の見地からは、泣くことで「素直な心理状態」が呼び覚まされ、ダイエットにより成功しやすくなる効果もあるとしている。

 同書は、この涙活ダイエットのやり方をくわしく紹介した本である。泣くだけで3kg、5kgらくらくやせた体験者手記のほか、自分の涙の質がわかるチェックリストや、おすすめの泣けるコンテンツ集、心身の緊張を緩める涙腺ストレッチなどを収載している。また、自分の泣きのツボがわかる「涙手帳」も付いている。

《浦和 武蔵》

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