実践した人の83%がダイエットに成功? 充実した食生活でやせる方法とは…

書籍『クックパッドダイエットレシピ』(5月7日発売予定/アスコム/1,200円+税)
2015年4月23日(木) 18時00分
【ダイエットクラブからのお知らせ】習慣化SNS「マイルール」はじめました!
書籍『クックパッドダイエットレシピ』(5月7日発売予定/アスコム/1,200円+税)
書籍『クックパッドダイエットレシピ』(5月7日発売予定/アスコム/1,200円+税)

 4月も後半となり、ゴールデンウィーク直前。旅行やイベントなどへ出かける人が多い時期だが、この休みをきっかけに、ダイエットを始めようと思っている人もいるのではないだろうか。

 体重を減らす方法は、体質や理想とする体型によって異なるものだが、“実践した人の83%がダイエットに成功した”という、ダイエット法があるらしい。

 その方法を紹介しているのは、5月7日に発売予定の書籍『クックパッド ダイエットレシピ』(アスコム/1,200円+税)。

 同書は、料理レシピの投稿・検索サイト「クックパッド」を運営するクックパッド株式会社と、そのグループ会社として、ダイエットサポートサービスを展開している株式会社クックパッド ダイエットラボの管理栄養士・徳久尚子氏が監修したもの。

 書籍の中では、クックパッド ダイエットラボの管理栄養士が、これまで8,000人以上に指導してきた、“脂肪を効率よく燃やし、美肌をつくり、一生太らない身体になる”という、成功率83%のダイエット法「クックパッド ダイエット」の全貌を知ることができる。

 具体的には、「ダイエット成功率83%の理由」「太るメカニズム&やせるメカニズム」「食べ過ぎたときのリセット方法」などを、書籍の冒頭で掲載。残りのページでは、主菜・副菜・主食・スープ&汁もの・お惣菜という、5つのカテゴリーで、ダイエット向きの低カロリーレシピが紹介されている。“きちんと食べてラクにやせるメソッド”を知りたい人は、書籍『クックパッド ダイエットレシピ』をチェックしてみよう。

《ダイエットクラブ編集部》

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