体重を減らす方法は、体質や理想とする体型によって異なるものだが、“実践した人の83％がダイエットに成功した”という、ダイエット法があるらしい。
その方法を紹介しているのは、5月7日に発売予定の書籍『クックパッド ダイエットレシピ』（アスコム／1,200円＋税）。
同書は、料理レシピの投稿・検索サイト「クックパッド」を運営するクックパッド株式会社と、そのグループ会社として、ダイエットサポートサービスを展開している株式会社クックパッド ダイエットラボの管理栄養士・徳久尚子氏が監修したもの。
書籍の中では、クックパッド ダイエットラボの管理栄養士が、これまで8,000人以上に指導してきた、“脂肪を効率よく燃やし、美肌をつくり、一生太らない身体になる”という、成功率83％のダイエット法「クックパッド ダイエット」の全貌を知ることができる。
具体的には、「ダイエット成功率83％の理由」「太るメカニズム＆やせるメカニズム」「食べ過ぎたときのリセット方法」などを、書籍の冒頭で掲載。残りのページでは、主菜・副菜・主食・スープ＆汁もの・お惣菜という、5つのカテゴリーで、ダイエット向きの低カロリーレシピが紹介されている。“きちんと食べてラクにやせるメソッド”を知りたい人は、書籍『クックパッド ダイエットレシピ』をチェックしてみよう。
