同商品は、だれでもダンスが踊れ、楽しくシェイプアップができるダンスDVDと、専用マットがセットになったもの。
パパイヤ鈴木とクリエーティブユニット「汐留イノベーションスタジオ」が開発した「1から4の数字を踏むことで誰でも簡単にダンスが踊れるメソッド」に、東急スポーツオアシスが考える「シェイプアップに必要な動き」をミックスした映像が2枚のDVDに収録されている。
1枚目のDVD（パワーマッスル編）には、「下半身」、「体幹」、「全身」で構成され、“シェイプアップに必要な筋力アップとボディメイク”ができるとのこと。約6分間、パワーマッスル編の12個のステップを踊ることで、「8階相当のビルに登る筋電量」が計測される。
2枚目のDVD（ボディシェイプ編）には、「モーニングダンス」、「アフタヌーンダンス」、「オールボディダンス」という、ゆっくりな動きのステップからスピード感のあるステップまで体力に合わせたバリエーションで、“ダンスを楽しみながら効率よくシェイプアップ”できる構成になっているようだ。
付属の専用マットは、だもが簡単に楽しくダンスができ、数字を踏むだけで重心移動ができるように、数字の数と幅（距離）が工夫されているとのこと。なお、商品の希望小売価格は7,350円となっている。
