関節をほぐして柔軟性を向上させるプレヨガ…4月30日に上野でイベント開催

エムズシャラ 1
2012年4月10日(火) 15時23分
【ダイエットクラブからのお知らせ】習慣化SNS「マイルール」はじめました!
エムズシャラ 1
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エムズシャラ 2
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 どんなにヨガをしても柔らかくならない股関節や肩甲骨。そんな部位にフォーカスしたヨガをプレヨガという。ヨガのポーズからいったん離れて、関節をほぐしていくものだ。

 上野のヨガ&ピラティススタジオ『エムズシャラ』で、4月30日(月)、プレヨガのワークショップを開催する。

 プレヨガは、足首から始まり、膝、股関節、肩甲骨、肩関節、手首、首を一つずつていねいに動かし、全身をまんべんなくほぐしていくクラス。すべての関節の可動性が広がり、関節が本来の“動ける”状態になるため、身体は柔軟になり、通常のポーズがより効果的にできるようになる。

 カラダをほぐして柔らかくなった後、いよいよ本格的なヨガやストレッチによるダイエットメニューに挑戦、というわけだ。

 クラスの後半には簡単なヨガのポーズも入っているので、気軽な気持ちで参加してみてはいかがでしょうか。

【詳細】
日時:4月30日(祝・月)9:00~10:15
講師:OTOE先生
参加人数:約14名
料金:2,500円

《ダイエットクラブ編集部》

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