同商品は、5年前大ヒットしたエクササイズDVD「ビリーズブートキャンプ」の「ビリー隊長」ことビリー・ブランクスによる、新しいエクササイズDVD。1日30分という短い時間で、有酸素運動を続けながら筋肉に負担をかけ、肉体を変えるために効果的な運動を続けることが出来るプログラムである。
ビリーは日本に身をおくなか、日本人の多忙さにヒントを得、前作の半分の時間（30分）で出来る集中プログラムを考え、「24時間で違いを感じ、7日間で効果を実感」できるよう改善したという。
エクササイズ初級者から上級者まで、目的やその日の気分によって選べる7つのプログラムのほかに、日本版DVD特典として準備運動に適したオリジナルストレッチが収録されている。
今回のエクササイズは専用のグローブとゴムバンドを取り入れ、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行うことが出来る内容。グローブとゴムバンドを使うことで、姿勢を良くし効果的な運動を行えるそうだ。また、バンドの長さを調整することで、個人の筋力に合ったレベルに調整することができるため、より効果的な運動を行うことが可能となった。
「ビリーズ・ブートキャンプ」ファンには待望の新作。多忙な日常にも、気軽に取り入れられる内容ということも合わさり、本作も話題を呼びそうである。
