上野のヨガ＆ピラティススタジオ『エムズシャラ』で、4月30日（月）、プレヨガのワークショップを開催する。
プレヨガは、足首から始まり、膝、股関節、肩甲骨、肩関節、手首、首を一つずつていねいに動かし、全身をまんべんなくほぐしていくクラス。すべての関節の可動性が広がり、関節が本来の“動ける”状態になるため、身体は柔軟になり、通常のポーズがより効果的にできるようになる。
カラダをほぐして柔らかくなった後、いよいよ本格的なヨガやストレッチによるダイエットメニューに挑戦、というわけだ。
クラスの後半には簡単なヨガのポーズも入っているので、気軽な気持ちで参加してみてはいかがでしょうか。
【詳細】
日時：4月30日（祝・月）9：00～10：15
講師：OTOE先生
参加人数：約14名
料金：2,500円
